禁断の手。。。

昨日はまた遅番の為にやや長目のジョグが出来た♪♪

距離にしては18キロちょい、ポイント練明けだけど前半は身体が動いたが後半はちょっと疲れが出てきたみたいで身体が固かった感覚に。

そんな練習終えて夕方からは早目に職場に向かい、補強して業務開始！！

そう、私物を持ち込んで。。。

『ヨガマット』

『タオルケット』

『枕』

『夕飯』

『ビールビールビール』。。。

はい、泊まることにしましたヽ(￣▽￣;)ノ

上司からは了解済み。

泊らないで朝起きて練習すると睡眠時間が３時間を切ってしまうため、仕方ないやむ得ない禁断の手だったのだ(´▽｀；)ゞ

そんなんで一人孤独の寝泊まりして(それでも睡眠時間４時間半だけど)朝なんとか起きて軽くジョグ。

朝は比較的身体の疲れが抜けた錯覚したけど午後の昼練には身体の節々が痛かった(笑)

ダメだね～、やっぱり寝ないと回復遅れるけど禁断の手を使ってなかったらもっと回復遅れてただろう(/ー￣;)

そんなんで今やっと解放されて帰宅中。。。

明日は休みだけど良く寝てリカバリーに徹した練習にしやすぜ♪


16日　ジョグ18.2キロ１時間59分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。

本日　ジョグ7.8キロ54分。
　　　ジョグ6.1キロ37分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。