リラックス目的のLongジョグ25.1キロ♪♪

2015/06/18
15:05

今日は精神と肉体を整えたいために練習はリラックス目的でLongジョグ(笑)

ランナーには走って溜まったストレスを解消するという必殺技がある♪

新しい職場に就いてやっと１ヶ月、少しは仕事に馴れてきたけどまだまだ覚えることたくさんだし、とにかく『走る時間』を作り出すのが難しい
。

課題は山々、今日は休みだし時間に追われることなく走らせて頂くぜ♪ヽ(´▽｀)/

昨日よりかマシだけど相変わらず節々が少しヤられてる。

特に何故か左膝裏(￣ー￣;)

終始ではないけど走ってるとたまに張り？のような突っ張り感が出るわけで、もちろん今日も低速ペースでキロ6:00は割らないよう自分に約束！！

まぁその前にこの身体じゃそんなスピード出ねえから平気か(笑)

走り始めは曇り、風弱し、気温も低いが湿度高くジメジメ。

いつ雨が降ってもおかしくない空模様。。。

リラックスしながら走ってると13キロ過ぎくらい、小雨の予兆も示さず一気にキマシタ(￣０￣;

『ドシャーーーっっっ！！！』

って(笑)

シューズが一気に水含むわ、寒いわでただただ表情ひとつ変えずにジョグってると向かいから結構速いスピードで走ってる女性ランナーに遭遇。

急に大雨降ってきたから急いで走ってんのかななーんて思いながら自分コース折り返し。

すると数分も経たない内にまた女性ランナーが自分の背後を抜いたっ！！

あれ？帰ったんじゃ。。。(・・;)

いや、違う、この大雨の中一人でインターバルやってんじゃん！！Σ（￣□￣;）

素晴らしいです、僕には出来ません(笑)

そんな刺激を受けながらもリラックスしながらジョグってたら止んだ雨がまたガツンと降りだしたために25キロくらいで終了。

雨にはヤられたけど気分と身体はリラックス出来た(*´∀｀)

やっぱり自分のペースは超大事だな♪

終わって補強は内転筋スクワットのみ今日はじっくり負荷掛け、自宅にてしっかり入浴。

左膝裏はどうやら脹ら脛の固さからきてる感じがするからしっかりセルフマッサージするマ・エ・に。。。！！！