連日の雨、連日の胃痛。。。(´д｀|||)

昨日の朝は見事に30分二度寝してしまい早朝ジョグは６キロちょい。

眠いしただひたすら自然体に任せて疲労抜きペースで。

ただその日は運良く夕方上がりの日だったからバックパック背負って帰宅ラン♪♪

そして何故か足が軽く勝手に進んでいく感じでジョグも好調な感じ！！

。。。だったはすなのに４キロ過ぎにて信号待ちして青になり走り出す瞬間に『ひふくきん？？(漢字わからん)』に２度の電流っ！！！( ￣▽￣;)

走ると平気、止まって走り出す瞬間がヤバイ(笑)

まぁ走って平気、身体が温まって痛みが出なければ血流不足なはずだから少しペース落としてそのままジョグ。

10キロ過ぎてようやく緩和してきた感じ、そのまま12キロちょいで終了～。

右足首がやや固いからしっかり目に解しながらいつもの居酒屋に吸い込まれたが、胃が痛くあまり食欲沸かず。。。(といっても無理やりしっかり飲み食いしたけど(笑))

２週間前から背中の痛みと胃の痛みが激しいんだけど仕事のストレスか！？！？(￣0￣;)

間違いないっしょ(笑)

そんなんで胃の痛みと戦いながら早目に就寝して今朝は睡眠確保に専念！！

出勤まで時間確保出来たから練習～って外は大雨、おまけに警報も出てる。。。

悩んでる時間はない、カッパ着て出走( ￣ー￣)ノ

昨日電流喰らったひふくきんは終始とりあえず大丈夫、背中、胃の痛みはある(泣)

あまりに胃が痛むなら病院に行くしかない。。。(/ー￣;)


２日　疲労抜きジョグ6.2キロ43分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　ジョグ12.3キロ１時間14分。

本日　ジョグ13.1キロ１時間25分。
　　　腹筋50回。