明日は多分バックパック背負ってLongジョグ？？

昨日は早朝ジョグ10.8キロ。

よーやく雨上がって晴れ間バンバン暑さバンバンで真夏近付く気配プンプン！！

帰りは少し早上がりだったから短目だけどテキトーな駅まで帰宅ジョグ、仕事の疲れを抜く気晴らし感覚で。。。

今日は早朝ジョグ9.7キロ、案外足は軽いのと良い感じで明日スピード練でもしちゃうか～♪なんて思ってたが職場に着き業務は異動してから初となる大大大激務！！！( ￣▽￣;)

例えを挙げると12時間ぶっ続けでインターバルしてる感じ！？

一応何とか少しだけ休憩が取れて完全なる疲労抜きジョグして本日は終了(´д｀|||)

予想外のダメージ喰らって疲れたから明日の休みはバックパック背負ってゆっくりLongかなー。。。(/ー￣;)

ただ、睡眠確保に撤する為に走り出すのは真っ昼間。

きっと更なるダメージを喰らうだろう(笑)


10日　ジョグ10.8キロ１時間11分。
　　　腹筋40回。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　ジョグ3.3キロ21分。

本日　ジョグ9.7キロ１時間2分。
　　　腹筋50回。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　疲労抜きジョグ2.4キロ18分。