18日~20日までの練習

急ながらメドは尽きませんが私事による都合の為、簡素に記載します。

自身の練習記録までに。


18日　ジョグ11キロ１時間14分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
19日　ジョグ11キロ１時間11分。

本日　ジョグ11キロ１時間4分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。
　　　ジョグ2.6キロ17分。