21日～24日までの練習
- 2015/07/25
- 00:11
21日 ジョグ10.5キロ１時間7分。
腹筋50回。
疲労抜きジョグ2.6キロ18分。
22日 ジョグ12.7キロ１時間16分。
WS 3本。
内転筋スクワット50回。
腹筋50回。
23日 ジョグ20.2キロ２時間8分。
腹筋50回。
24日 ジョグ9.5キロ１時間2分。
内転筋スクワット50回。
腹筋50回。
ジョグ3.1キロ(電池切れで時間不明)
腹筋50回。
疲労抜きジョグ2.6キロ18分。
22日 ジョグ12.7キロ１時間16分。
WS 3本。
内転筋スクワット50回。
腹筋50回。
23日 ジョグ20.2キロ２時間8分。
腹筋50回。
24日 ジョグ9.5キロ１時間2分。
内転筋スクワット50回。
腹筋50回。
ジョグ3.1キロ(電池切れで時間不明)
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- テーマ:ジョギング・ランニング
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- カテゴリ:ジョグ
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