この涼しさに身体が追い付かない？？

一昨日のLSDはドンピシャ、入浴、セルフマッサージも甲斐あってか昨日のジョグはバネが蓄えられてる感じ。

でもスピードは抑えつつ途中少し長目のWS200㍍×２本で確認。

なかなか良い(笑)

距離は13キロで気持ち短目に。

今日も距離は同じにしてジョグ。

昨日よりか何故か少しダルい。。。(;つД｀)

何故だ？？？(笑)

なんとなくだが暑さから涼しさに変わって逆に身体が適応してないか、好不調の並がある。

とにかくその日その日走ってみないと調子がわからない感じ。

明日はポイント練習、ペース走30キロだけど無理なくやらなきゃだな_(^^;)ゞ


28日　ジョグ13キロ１時間23分。
　　　 WS200㍍×２本。
内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。

本日　ジョグ13キロ１時間26分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。