台風接近中！！Longジョグ34.4キロ~最後は萎えた(笑)~

台風接近中。

昨日、時間見つけては天気予報と睨めっこして今日予定していた地方に出向いてLongジョグ計画は悩みに悩んだ末、電車が時刻表通りに動かなそうだから断念っ！！

電車待ちで駅で待ちぼうけっちゅーのは非常に耐え苦しいし(￣ー￣;)

そんなんでLongジョグは急遽自宅を起点としたコースに変更。

朝から時折激しい雨、風。

そしてまだ軽い腰痛、脹ら脛に若干の張り(笑)

念には念をで脹ら脛はサポーター着用、下半身は直接雨に当たりたくない為ロングパンツ、上はランシャツ、そしてカッパ代用の必殺ゴミ袋はパンツのポッケに折り畳んで忍ばせた。

走り始めは小雨、風はまぁまぁ、広範囲に散らばった水溜まりをうまく避けながら走行。

30分後、急なドシャ降りっ！！と同時に強風も正面から喰らう( ノД`)…

さぁ、ゴミ袋の出番だ！！！

と思いながらも台風特有の湿った南風の嫌な暖かさに何となく気が乗らずにそのままの格好で走る(笑)

１時間後にはロングパンツが水を含みすぎてずり落ちそうになるから何度も紐を締め直し、既にシューズも水浸しなのに何故か水溜まり避けての走行(^_^;)

雨量を若干ナメてた、比較的薄手のロングパンツだがMAX100％水を含むとかなり重く、もはや単なる重装備に。

15キロ過ぎで段々やめたい衝動にかられながらも所持金200円(飲物代)、なんたってここでやめたらオスじゃない。

雨風も降るときゃバカみたいにドカーンと来るが止むときもあるから走り続けることに(笑)

20キロ過ぎで久々にエネルギー切れというか気持ちが切れかけてきたから今日初の給水は200円の『リゲイン・集中』とかゆうエナジードリンク♪♪

どうやら昨夜から14時間無摂取だとややキツいか。。。？？

それ摂取して30分後にはヤル気Up！軽くペースUp ！！雨量Up！！！(´д｀|||)

31キロから２キロだけキロ5:00切るくらいにペース上げて走り、残り１キロ切ったら、上りたくはないけど上らんと自宅辿り着けんから激しい登り坂上ってソッコー補強して終了ー！！

低速ペースだけど足下やらその他諸々にかなり気を使って疲労感たっぷり・・・(；´Д｀)

そして何気にサポーター外して10分後には左脹ら脛が痺れた(笑)

で、またこんなん飲んで

１ヶ月振りのエナジードリンク摂取とはいえ、１日２本は危険そうな気がしなくはないけど飲んでしもうた(笑)

今日は身体の内外ともかなり鍛えられた、と信じるしかない♪

でもやはり最後の上りはやはり萎えた(笑)


本日　Longジョグ34.4キロ３時間32分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。