10月走行距離は526.8キロ
- 2015/10/31
- 18:24
今日も午前ジョグ16キロ。
すっかり今日が10月最終日なんてことすら忘れてた・・・(;´Д`)
走ってると各地でハロウィン仮想に出会いながらカボチャが食いたくなる(笑)
16キロで終わらせて午後は親父に会いに来てくださる方々のお迎えしたり、時間無かったから初の1000円カットなる散髪利用したけど
『。。。(´・ω・`;)』
当たった人が悪かったのかな(笑)
で、一段落したから夕方ジョグ。
低速ペースから入って8キロ通過と同時にペースUp 。
9キロ4:45→10キロ4:25→11キロ3:59
と3キロのみ。
12キロ強走って終了。
何だかんだで10月走行距離も計算してみると500キロ越え。
11月からは調整しないとイケないね。
只今、心もエネルギー充電中。
本日 ジョグ16キロ1時間47分。
内転筋スクワット50回。
腹筋50回。
ジョグ12.7キロ1時間18分。
(8~11キロ区間のみペースUp)
10月走行距離526.8キロ
すっかり今日が10月最終日なんてことすら忘れてた・・・(;´Д`)
走ってると各地でハロウィン仮想に出会いながらカボチャが食いたくなる(笑)
16キロで終わらせて午後は親父に会いに来てくださる方々のお迎えしたり、時間無かったから初の1000円カットなる散髪利用したけど
『。。。(´・ω・`;)』
当たった人が悪かったのかな(笑)
で、一段落したから夕方ジョグ。
低速ペースから入って8キロ通過と同時にペースUp 。
9キロ4:45→10キロ4:25→11キロ3:59
と3キロのみ。
12キロ強走って終了。
何だかんだで10月走行距離も計算してみると500キロ越え。
11月からは調整しないとイケないね。
只今、心もエネルギー充電中。
本日 ジョグ16キロ1時間47分。
内転筋スクワット50回。
腹筋50回。
ジョグ12.7キロ1時間18分。
(8~11キロ区間のみペースUp)
10月走行距離526.8キロ
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