練習会無事に終了～

練習会、予定とは身体と相談して狂ったが無事終了(^_^)v

フリー走行区間は2回。
一回目は4キロ、二回目は6キロ。

身体と相談したあげく、一回目の4キロをキロ4分で回し、残り1キロはキロ3分50秒で。

大田原マラソン後で疲労抜きジョグしかしてないぶん、スピード感覚に不安があったが生きてる模様。

二回目のフリー走行では快適に走る(疲労抜きジョグのペースを一度忘れて自然体にキロ5で)を意識し、上げずぎず、下げすぎずで。

良い感じで全てのペース感覚を掴めたかな。
最後はWSで多分300メートルくらいあったけど、〇川さんの早すぎスピードにて撃沈。
速筋凄すぎです(笑)

土台は作れたかなぁ～。。。
しかし、右足首は非常に容態が良くないんで疲労抜きジョグで様子見で。

明日からまた足に感謝して調子のった足を疲労抜きジョグにて癒します(^_^;)

なかなか良いポイント練習になったぜ(笑)

ちょっと飲み過ぎなのかもしれんけど、腹ペコは収まらないんで家に帰ってガチ食い予定なり！

っていっても十分食べ飲みしてっから(笑)