2016年走り始めはLongジョグ30キロv(・∀・*)

2016/01/01
15:14

2016年、今年もよろしくお願い致します(^^)v

さて、そんな元旦の今日は奇跡的に仕事は休み♪

明日から正月ムードを感じることなくまた出勤になるから元旦休みを利用して走り始めは大好きなLSDかLongジョグ(自分の場合は走り方とスピードが違うだけ)をすることに。

昨日は(いつも)飲み食べすぎたこともあって今朝はゆっくり８時前に起きて、ウダウダしつつ駅伝チラ見してから９時半過ぎに出走っΨ(￣∇￣)Ψ

走り始めは身体が重いからLSDにすっかな～なんて思いつつも、ボスキャラ、左脹ら脛の状態はなかなか良い為Longジョグに決断♪♪

さすがは元旦の午前中、人はほぼ皆無、たまにチラホラ見かけるのはランナーのみ(笑)

いつものマイコースを淡々とキロ6:30前後で走り15キロ過ぎたら身体がバネってきたぞ！？

一瞬ペース上げたくなるけど我慢して我慢して20キロ通過とともに少しペース上げて走行。

ボスキャラは時々違和感あるが大人しい、左脹ら脛もまぁまぁか？？

そんなんで気持ち良く走れて28キロ過ぎたら最後は地元No. 1の激上り坂を疾走！！！

。。。とはいかず(笑)

さすが地元No. 1、長いし、傾斜ヤバイし、キロ7:00しか出ないぜ( ；∀；)(笑)

蓄えたバネをここで全て使いきり後はフラフラしながらジョグ(笑)

走り始めは尻にかなりの刺激を入れておしまい、これから遅い遅い食べ飲み放題で今日の30キロも帳消し間違いないっ(o≧▽゜;)o

本日　Longジョグ30.1キロ３時間10分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋50回。