まずは。。。

朝起き右足首の状態を確認。
腫れひいてないよ～(--;)
まぁでも走ってみないととりあえずわからんから、予定通り朝から疲労抜きジョグ。

ん？走ってるほうが楽じゃね？？

終始、痛みがでない程度のペースで丁寧に疲労抜きジョグ。
帰ってきて、シャワー浴びる前に恐る恐る右足首確認。。。。

おぉ～！！！
朝見たときよりか腫れが。。。ひいてる！！
血が回り炎症部分の毒を外に出したか！？

疲労抜きジョグを信じていながらも、まさかこんな即効性があるとは正直思ってなかったわけで(・・;)
とりあえずアイシングして軽く温めて現在接骨院にてチェック！

午後は用を済ませたら二部練でまた軽く疲労抜きジョグしまっせ(￣ー￣)
しかし正直早くポイント練習したいぜ(笑)

一部練習、疲労抜きジョグ10.5キロ、1時間20分。