合宿(旅ラン)１日目はLongジョグ45.3キロっ！！

やっとこさ２連休だぜ！！( ・∇・)

予定通り朝早くからお隣の静岡県の沼津に逃亡(笑)

しかもいつもなら乗り継いで乗り継いでお安く２時間以上かけて着てたけど、今回はリッチに新幹線でズコーっ！！って飛んできた♪♪

新幹線、３年前の大田原マラソン以来だし使い方すらあやふやだったけど無事に沼津着！！(笑)

驚いたのが新横から三島まで30分ちょいしか時間掛からない！！←いかにケチって利用してないかがわかる(；゜∀゜)

そんなんで１時間30分くらいで沼津に着いたら先に本日泊まるいつものホテル目指して歩くこと15分。

このホテルは安いのにいつ来ても超キレイ♪

今回は一泊しか出来ないから釣りは自粛、次回かな。

着いたら先にいらない荷物預けてバックパック背負ってホテルを出たら練習(？)開始っ！！

予定としてはこれからスピード練習を積極的に取り入れていくに至って(ホントかよ)耐えうる足を作る為に、峠越えもあるからLongジョグで40キロくらいに計画！！(￣▽￣)←ただゆっくり走って旅ランを楽しみたいだけ(笑)

連日の睡眠不足と疲れもあるのか走り始めは骨盤が安定感なく、頭がフラフラする(笑)

でもバネは生きてるからキロ6:30ペースから入り自然と少しだけペース上がってくから体感に任せて走る。

天気は「曇り→雨」と生憎の空模様だけど気温は20℃くらいだから濡れても平気だろう。

淡々と景色を楽しみながら走る♪♪(やはり旅ラン)(笑)

潮の香りと山の緑といい、マジ良いわー( ´∀｀)

走りとかじゃないとスルーしてしまうような小さな発見とかはランナーの特権だよな～♪

山に囲まれた海岸線をひたすら走る、走る。

これは淡路島だっけ？？

この島の周りにはクロダイがウジャウジャらしい。。。なかなか喰わないみたいだけど(笑)

15キロからは峠越え。

１キロくらいで標高50㍍を掛け上がる、ここは後先考えずにガチで登り走り、登りきったらお決まりの下り坂。

下りは速い動き作りとフォームを意識して走る。

下りきったら平坦な道を淡々と走り、23.5キロ地点で一休み♪♪

「長岡駅」

ここでエネルギー補充として名物の饅頭を購入v(・∀・*)

小さい(笑)

けど1個60円だから良し(笑)

15分くらい休憩したら出発～っ！！！って、間違えてGPSリセットしちったρ(・・、)

とりあえずここまではこんなペース。

走りだし下田街道を北に向かって突っ走るが長いの何ので。。。

フラつきもだいぶ収まりフォームもかなり固まってきたから走りが少しずつ安定してきたかな？？

しかし34キロ地点で左に曲がるのをスルーしてしまい更に予想外の北上(/ー￣;)

結局また道に迷いこみ予定していた40キロはゴール着く前に越えてもうた(笑)

そしてちょっと右腓腹筋がヤバくなってきたぞ！？

止まるたびに筋肉がピキっ(；・∀・)

でも何とかスタート地点のホテルに無事帰還！！

結局45.3キロもジョグってもうた(笑)

ここまで水分はポカリ200㏄のみだからちょっと水分量足らなかったのも右腓腹筋のピキっに支障があったのかも。

因みに膝回りはガチガチ(・・;)

そんなんですぐに水分不足を補う為に飲んだモノは

やたら走りまくった分、う、美味いぜっ(*￣∇￣*)

飲んだらホテルのユニットバスに湯を張り持参した入浴剤ぶちこんで入浴。

入浴後は膝回り、他部位も解れたから更に発汗で失われた水分を補う為またもやビールを１本追加(о´∀`о)(終わってるよ君)(笑)

午後５時になったら沼津に来たらここ以外ドコ行くの？？っちゅーくらい魚好きな自分が愛してしまった

『さえ丸おじさんの店』

さえ丸おじさんは自分を覚えててくれてマラソン談義に没頭♪

因みにさえ丸おじさんはこの前掛川新茶マラソンで初フルデビュー、静岡マラソンも走り２回完走♪♪

次はトライアスロンやる言うてロードバイク安いの10万円で買ったら嫁にバレてとてつもない大喧嘩になったらしい(笑)

んなこと話してるとキタキター( 〃▽〃)

お通しは生しらす。

箸つけちゃったけど気まぐれ海鮮サラダ。

湯葉刺し。

今日のメニューから刺し盛り５点！！

そう、５点じゃないのがこの店。

しかも魚屋も併用してやってて沼津港の地物をふんだんに使用しマジ新鮮で美味いっ！！

でも野菜がもっと食べたくて生野菜のみ出きる？って聞いたらやってくれるのがこの店の良さ♪

ありがとう！！さえ丸おじさん(*´∀`)♪

生大３杯飲んで疲れからかかなりの酔い(笑)

外は大雨、店を後に沼津駅近くまで歩き静鉄ストアでまたもや食べ飲み物買ってホテルまで傘挿しながらジョグ、いや酔っぱ走(笑)

水溜まりに２回はまりシューズをビショビショに濡らしホテル着いてまたしこたま飲み食いして就寝(^^;

今日は予想外に走ったし右腓腹筋もちょっと心配だし明日は軽くジョグ？？

それとも。。。！？


21日　Longジョグ45.3キロ４時間34分。
　　　ジョグ(酔っぱ走)0.8キロ７分。


あ、店でこれも食ってたわ(笑)

カツオのハラモ焼き！！

デカい、美味い、食い過ぎだな(笑)