湘南国際マラソンに無事エントリー♪♪&今日が最後の。。。

部活で走った28日の夜は散々飲み食いしながら湘南国際マラソンのエントリー合戦に参加。
　
クリックに１秒遅れてしまったけど約10分くらいで出走権GET( v^-゜)♪

まずは12月の湘南国際マラソンは確定。

前回はシーズン初戦がこの大会、でも今年の計画では

10月→しまだ大井川

12月→湘南国際

２月→(当たれば)東京、ダメなら

３月→板橋city or 静岡

こんな感じでここ２年連続出場しているマイナーな東京喜多は多分無し(笑)

それよっか、しまだ大井川のエントリー日は仕事だけどこの大会はすぐに定員埋まるのかがわからない。

まぁエントリー出来なかったらまた考え直しだな(；・ω・)　

そんな部活に飲み食いにエントリー合戦に、と身体を酷使(？)した翌日29日は朝ジョグ4.6キロ。

エントリー合戦までに相当飲んだのも祟ってマジ調子は絶不調・・・(；´Д｀)

身体の筋肉だけじゃなく臓器系も破壊された感じ(笑)

でも腹筋(強)と内転筋スクワットはしっかり♪

昼休みにジョグ6.8キロ、芝生を走りたく向かったもののサッカー軍団に占領され退散。

仕方なくロードを走るも疲れたし夜は爆睡(笑)

そして今日は休み。

あと２日くらい仕事してからの休みだったらな～。。。シフト制だから仕方ないけど、なんせ朝からガチ雨で気温も低い(/ー￣;)

早起きしたものの天気予報と睨めっこしながら２時間。。。

ボチボチ雨は小雨に切り替わるみたいだからちょっと厚着でジョグ開始♪♪

２日前のポイント練習の疲労がたっぷりあるのと古傷シンスプ君がちょっと出てきたから17キロまではじっくり走り、18~20キロ区間はちょっと早目のペースに切り替えて20キロちょっとで一旦練習は終了。

帰宅して腹筋は足を更に高い場所に置き実施。

このレベルはガチで内臓破壊レベル(笑)

20回でギブアップ(笑)

それから１時間ほどするとまた雨の勢いが酷くなってきたから今日はスパ銭目指してジョグ♪はお休みして、雨ん中ビール買いに遠回りジョグ(笑)

気付けば今日が20代最後の仕事休み、次の休みの日には30才。。。実感ねー(；・∀・)

そして一時は体重落ちたものの、今月も500キロ以上走ってんのに全く痩せず脂肪蓄え中、痩せ活ならぬデブ活(*゜▽゜)_□

やっぱり30代になったら代謝落ちるのか？

それともただの食べ飲み過ぎ。。。(;´д｀)

20代最後の大会は地元ってのもまた良い想い出～( ´∀｀)


29日　疲労抜きジョグ4.6キロ32分。
　　　腹筋(強)35回。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　ジョグ6.8キロ45分。

本日　ジョグ20.5キロ２時間13分。
　　　腹筋(ガチ強)20回。
　　　疲労抜きジョグ７キロ49分。