８月走行距離は、越えたっ！！

今日は朝ジョグ10.2キロ。

昨日のちょっとした走りの変化が効果をもたらしたようで身体は動き良し！！

補強もいつも通り行い、走行距離を計算すると越えそうだから昼休みも芝生でジョグ8.1キロ走ってWS１本！！！

初めて月間600キロ越え達成～(*￣∇￣)ノ

距離が全てではないのは承知だけど今月は質も強化出来た！！。。。？？(笑)

それに伴った600キロ越えだから良し、としよう(笑)


本日　ジョグ10.2キロ１時間６分。
　　　内転筋スクワット50回。
　　　腹筋(強)30回。
　　　ジョグ8.1キロ51分。
　　　WS１本。

８月走行距離602.3キロ