三連休

右足首の腫れが一定の腫れからそれ以上引かないからランを三連休決意(~o~)
半年以上振りの三連休。
仕事も三連休は営業時間延長で超繁忙期となるから決意が出来た次第(笑)

やろうやろうと思ってながら実行してなかった腹筋やらの筋トレを朝実践してみた。
参考はランナーズ2月号。

腹筋はまぁ出来たが、片足で立ち、上半身を前に屈む筋トレは、な、なんと出来ん(笑)

自分の足の筋力不足を大実感m(__)m

簡単なんで地道に取り入れてみるわ。

三日で少しでも腫れが今よりか引くよう祈るべし(笑)