連休５日目はLSD20.2キロとスパ銭目指してジョグ♪♪

連休５日目、朝から寒いし冷た～い雨(泣)

起床は午前６時、旅の走り疲れと飲み疲れを感じながら午前８時過ぎ、NIKEフリー履いてLSD。

カッパ着てても寒いし、起伏のダメージが両ハムにある。

ぐたぐたになりながら予定していた20キロ走り、帰宅したら１時間ほど休憩。

やたらと腹が減って、珍しくおにぎり１つとホットココアを飲んだら猛烈な眠気(´д｀|||)

しかしスパ銭には行きたいから、またカッパ着てバックパック背負ってジョグ。

走行中にふらつき感、エネルギー不足を感じてスパ銭着いたら

デカビタ飲んで復活(￣ー￣)！！

入浴はゆっくり高濃度炭酸泉、温泉に浸かり、終わってストレッチ。

これで少しは旅先での走り疲れ(飲み疲れ)も取れたであろう♪

明日は連休最終日。

このLSDとスパ銭で少しは疲労が抜けたはず、右股関節の様子を見ながら無理ないペースで軽い距離走予定！！


本日　LSD20.2キロ２時間16分。
　　　疲労抜きジョグ5.6キロ38分。