一応ポイント練習

年始の激務をこなし、やっとこさ今日から二連休。

で、連休でしょ？
当然今日明日走ることになる。

滅多にない連休。。。
今日は一応ポイントとした。

右足首内くるぶし下の故障はまだ完治はしてない。
去年12月7日の故障した〇古の湯のポイント練習以外はほとんど疲労抜きジョグで回してきたわけで。｡

スピード感覚は皆無(笑)
じゃあ余裕のあるペースで感覚を頼りに走ろうがテーマ。
追い込まず、無理しないで余裕で終えると意識して。

当然走ってるときも痛みはたまに来るが走れる痛みだからあまり気にしない(笑)

大体キロ6分ちょいに落ち着いた。
出だしからストライドが広がず、大苦戦だったけど走るにつれて身体が昔を思い出したみたい(笑)

でも、つい一ヶ月ちょい前に大田原マラソンでキロ4分10秒で走りきったのが夢のよう｡(笑)

鈍るんだな～身体は。
キロ6切るくらいになるとスゲー早く感じるぜ(笑)

それでも一応余裕で走りきり帰ってこれました～＼(^o^)／
一応右足首はアイシングしときましたとさ。


自分の中でのポイント練習20.5キロ、2時間9分。

徐々に調子を上げていきまっせ！！
明日からはまた疲労抜きジョグ！！