ガーン(￣▽￣;)

今さっき職場から右足首の故障について、自分のサブスリーするきっかけになったあの本の著者TAKEさんに相談してみた。

で、腫れがあるときは疲労抜きジョグは通用しないこと。

。。。(笑)

で、温めない方が良いと。

。。。(笑)

急遽今頃アイシング(笑)

おせーよ自分(笑)

で、この際だから明後日に施術初予約しちゃった。
前々から大田原マラソンでサブスリー出来たお礼を言いたかったから良い機会だ。

さぁ、また知識が増えた(笑)
とりあえず腫れが引くまでは安静にしますわ(^_^;)