すぐ実践

言われたことはすぐにやる。

今日は朝起きてメールを頂いた通りのペースで疲労抜きジョグ。

終わってからはアルケアのインナーアシストを購入し、靴下と重ね履き。

極度の冷え性だから(笑)

腫れは目で見てわかるほど引いてきた～！！
あともうちょいだ！

本日疲労抜きジョグ9キロ、1時間5分。