３月も今日で終わり。

30日は朝ジョグ10.4キロave, 6:31。

練習後は週２、３回やる腹筋も今日は全く力が入らずなんとかこなす。

前日の１キロTTの影響かな？？( ´∀｀;)←よわっ。

31日の今日は朝ジョグ11.2キロave, 6:11。

途中軽めにWS×３本で大腿部の重さの確認。


今日で３月も終わり。

静岡後は故障回復に重点を置いて質の高い練習は
出来なかったけど、なんだかんだ距離はいつも通り走れたらしい。

今日で連続出走743日目、特にこだわりとか無く毎日歯磨きするのと同じで続けてきたが、ここまでくると連続出走1000日目指してみよう(笑)


30日　ジョグ10.4キロ１時間７分。
　　　腹筋(強)30回。
　　　内転筋スクワット50回。

31日　ジョグ11.2キロ１時間９分。
　　　WS×３本。

３月走行距離508.2キロ