明日は、あの場所へ行く！！

GWだ～いいな～。

職業柄10年以上GW(祝日)等まとまった休みはない。

まとまった休み取りたいなら周りに相談して(視線が痛い)自分でなんとかしな！って会社だからやっぱり今年も無し(笑)

いいな～いいな～って指加えて村のブログ見てたら。。。


『鎌倉トレイル…』


ん？

５月１日？？

。。。俺、休みじゃんっ！！(；・∀・)

ってことで明日は我が湘南辻堂陸上部の小池徹平こと、たけしさん主催鎌倉トレイル参戦決定！！(￣∇￣*)ゞ(アフターは行けないけど…)

これで少しはGWらしい雰囲気味わえるかな～(その前に、トレイル前はたけちゃん練習会だぜ～♪)


☆☆☆


29日は朝ジョグ11キロave,6:28。

24日、28日と叩いているからお疲れ様気味。
休みの日は早く寝るなど、睡眠確保もしっかりしないとダメだな～。

30日の今日も朝ジョグ11.1キロ＋WS×２本ave, 6:06。

１日遅れてまた坐骨神経痛がちょっとキタ。
とにかく腰だ、腰がバリバリだからまたスパ銭絡めないとヤバそう。


静岡明けてから意識してるのは、現状維持。

シーズン終えて培った走力を出来る限り維持して土台を作り上げるのが目的で、これから更にポイント練習の質を上げていく計画だが

今年も暑そうだな～。。。

死なない程度に頑張ろう(笑)


29日　ジョグ11キロ１時間11分。
　　　腹筋(強)30回。
　　　内転筋スクワット50回。

本日　ジョグ11.1キロ１時間８分。
　　　WS×２本。

４月走行距離559.7キロ