全日本マラソンランキング☆

昨日記事を更新した際に変なボタン押したらしく、有料制にしてしまった。
(需要ねー記事なのに有料制とはヒドすぎw　大変失礼しました・・・(；´Д｀))


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全日本マラソンランキングが発表されたって～！

ってことで検索…

　
・31歳　『77位』( ・∇・)！！


おぉ～、100位以内にランクイン♪♪(しかもラッキーセブン！？)
激戦区30代だけど、まだまだやれるはず？？
もうちょい頑張ってみよう(^^;

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今朝はゆっくり疲労抜きジョグ9.3キロave,6:54。

昨日はなんだかんだペース走絡めて30キロ走った後に１キロ３本だったから、朝起きたら身体の芯から重かった(´д｀|||)

あと２日でリカバリー出来るか？？

３日後はT.Tハーフ練です(笑)


本日　疲労抜きジョグ9.3キロ１時間４分。
　　　腹筋(強)30回。
　　　内転筋スクワット50回。