超寝て。。。雪っ!!
- 2014/01/18
- 09:20
昨日は夜超早めに寝た。
睡眠時間10時間以上。。。(笑)
スゲー寝たっ。
っつーか寝過ぎか??
おかげで朝はピシャッと7時前には起きる。
今日は森林公園で疲労抜きジョグっ!!
ってか体操してたら雪が。。。
あまり気にせずで(笑)んで森林公園のロードはアップダウン激しいからドーナツ広場で。
せっかくだから足を労り芝生を走るべと。
一周250メートル。
ぐるぐる周回。
始めは飽きたが途中から意外に集中出来た。
しかし芝生は柔らかいわ~(^_^)
ホントならこういう場所で疲労抜きをするのがベストなんだよな~。
ラスト1キロはロードに戻ったけど硬い硬い!
普段こんなとこ走ってんだと思うと筋肉のダメージは大きいなと実感。。。
走り終わると同時に雪も止む(笑)
寒かったぜ(--;)
本日疲労抜きジョグ9キロ、1時間4分。
WS1本。
睡眠時間10時間以上。。。(笑)
スゲー寝たっ。
っつーか寝過ぎか??
おかげで朝はピシャッと7時前には起きる。
今日は森林公園で疲労抜きジョグっ!!
ってか体操してたら雪が。。。
あまり気にせずで(笑)んで森林公園のロードはアップダウン激しいからドーナツ広場で。
せっかくだから足を労り芝生を走るべと。
一周250メートル。
ぐるぐる周回。
始めは飽きたが途中から意外に集中出来た。
しかし芝生は柔らかいわ~(^_^)
ホントならこういう場所で疲労抜きをするのがベストなんだよな~。
ラスト1キロはロードに戻ったけど硬い硬い!
普段こんなとこ走ってんだと思うと筋肉のダメージは大きいなと実感。。。
走り終わると同時に雪も止む(笑)
寒かったぜ(--;)
本日疲労抜きジョグ9キロ、1時間4分。
WS1本。
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